书名：过犹不及（升级增订版）
作者：亨利·克劳德/约翰·汤森德
格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF
标签：社科
时间：2025-10-27
内容简介
《过犹不及》是一本探讨人际关系中健康心理边界的心理学实用指南。作者通过真实案例揭示了人们过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源——缺乏清晰的边界。
书中强调，设定边界不是冷漠或自私，而是保护自我情绪与权利的必要方式，帮助区分“自己的事”与“他人的事”，从而减少消耗，建立平等健康的关系。
内容涵盖家庭、婚姻、职场与友谊等场景，提供具体可操作的应对策略，教你何时说“是”，如何说“不”。
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