肥胖密码

书名：肥胖密码

作者：冯子新

格式：MOBI/AZW3/EPUB/PDF

标签：社科

日期：2026-05-29

内容简介

《肥胖密码：少吃多动，为何还不瘦》一书为亚马逊畅销书，风靡36国，销量突破200万册，现象级健康指南；彻底粉碎“减肥-反弹”死循环，让你一次瘦身，终身受益！

本书为国际知名畅销书，风靡36国，销量突破200万册。带你进行一场颠覆认知的科学减脂革命，用科学终结你的减肥焦虑！

本书由医学博士、国际知名减重专家、间歇性禁食法联合创始人冯子新博士撰写，以清晰的逻辑、确凿的事实、严密的逻辑和通俗的文字，揭示了关于减肥的错误观念，阐述了肥胖的根本原因，并提供了简单易行的减重方法。

减重的最大阻碍就是体重反弹，本书直击肥胖的核心问题，提出了减肥的两大黄金法则：关键不是“吃多少”，而是“吃什么”；比食物选择更重要的是“什么时候吃”。

肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是， 无论你付出多大努力，减去的体重总会失而复得。那么，这是因为你的基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？

在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合最新的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养物质的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。

轻松做好体重管理是很多朋友的梦想，但现实是残酷的，很多人往往“少吃多动还不瘦”。这本书用通俗的文字和清晰的逻辑介绍了肥胖症的产生原因，澄清了关于肥胖症的诸多认识误区，为饱受肥胖困扰的朋友们提供了切实有效的建议。