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挪威耐力

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挪威耐力

书名:挪威耐力

作者:布拉德·卡尔普

格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF

标签:学习 运动

时间:2025-10-15

 

内容简介

本书系统解析挪威耐力训练法——“双阈值日训练法”,揭秘挪威选手在1500米、5000米、铁三等世界级赛事中屡破纪录的科学体系。

作者布拉德·卡尔普深入追溯挪威耐力文化的历史根源,结合英厄丽德·克里斯蒂安森、古斯塔夫·伊登等冠军案例,剖析其训练模型的可复制性,为中长跑、马拉松及铁三爱好者提供高效训练指南。

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