标签：拉伸
拉伸：适合全家人的健身与运动
书名：拉伸：适合全家人的健身与运动作者：杨克新格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健身 拉伸时间：2023-10-22ISBN：9787557648312 内容简介本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量……
10-22 立刻查看
拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）
内容简介《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业……
04-17 立刻查看