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轻松上班:打工人心病处方

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轻松上班:打工人心病处方

书名:轻松上班:打工人心病处方

作者:曾庆枝

格式:PDF/MOBI/AZW3/EPUB

标签:社科

日期:2025-06-20

 

内容简介

本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理自助手册。

书中挑选了职场打工人最关注的心理议题,通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块,为打工人提供切实有效的心病处方。

与心病“面对面”,你将找到前行的勇气:

与烦恼“面对面”:职业倦怠、职场人际、焦虑抑郁……多角度大范围,涵盖你想了解的“职场病”!

与治疗师“面对面”:精选真实诊疗案例,看清问题症结,找到科学应对方法。

与自我“面对面”:提供专业自测量表及自助工具,让你全面掌握自身状态,迅速恢复良好状态。

作为打工人,你值得更多关爱!

本书编写组祝你轻松上班,做没有“班味”的打工人!

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