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焦虑急救

人文社科 5个月前 (04-18) 已收录 0个评论 扫描二维码

内容简介

本书提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。

被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。

焦虑出现,是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。

作者简介

贝芙・艾斯贝特,知名“焦虑”专家、心理咨询师,亚马逊五星推荐作者,作品引发讨论热潮。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程,之后从事一对一心理辅导,帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师,建立情绪恢复心理机制,最终重获心灵自由。

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