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学会悲伤

励志成功 4周前 (05-17) 已收录 0个评论 扫描二维码
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学会悲伤

书名:学会悲伤

作者:海伦·拉塞尔(Helen Russell)

格式:MOBI/AZW3/EPUB

标签:励志

日期:2024-05-17

 

内容简介

悲伤来临时,我们习惯回避它,甚至强迫自己尽快走出阴霾,但我们总不免在各种时刻与它不期而遇。如果我们一心只想回避它,不仅人生体验会大打折扣,我们自己也会陷入更糟糕的境地。而接受并学会悲伤则可以让我们变得更坚韧、更豁达,从而拥有更多幸福的筹码,因为悲伤可以让我们暂停脚步,思考自己的处境,迈向人生的新阶段,还可以丰富我们的生活和人际关系。

在书中,作者以文学化的语言,结合自身的悲伤旅程,以及心理学家、历史学家、社会学家、神经科学家等的专业研究及建议,向我们解答了以下问题:悲伤是什么?我们为什么会悲伤?悲伤时如何照顾自己?我们要如何谈论悲伤?悲伤时可以怎么做?这些分析让我们对悲伤有了更完整的认识,并在回顾悲伤过往或将来面对伤心之事时能够更温柔地对待自己。

作者简介

海伦·拉塞尔(Helen Russell)

英国记者,著有热销全球的《丹麦一年:追寻幸福生活的秘密》和《寻找全球幸福关键字》。她的书既有机智的观察,又有温暖实用的建议,在世界各地吸引了无数读者。她走过了一段漫长的悲伤之旅。2021年,她开设了Podcast频道《跟海伦·拉塞尔学习如何悲伤》,每周邀请来自各行各业的名人分享他们与悲伤、忧郁、焦虑相处的经验。

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