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硬核健身2:海豹突击队体能训练手册

人文社科 1个月前 (05-24) 已收录 0个评论 扫描二维码
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硬核健身2:海豹突击队体能训练手册

书名:硬核健身2:海豹突击队体能训练手册

作者:李丛森

格式:MOBI/AZW3/EPUB

标签:社科 健身

日期:2024-05-24

 

内容简介

本书从徒手锻炼到专项器械训练,从适应阶段到专业塑肌方案,从强效运动到营养均衡计划,注重训练的实用性和全面性。

书中附有大量插图和表格,帮助你轻松掌握专项训练的动作要领,解决健身难题。

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