书名：迷走神经的疗愈力：深度放松与安抚身心的身体练习
作者：[德] 拉尔斯·林哈德 / [德] 乌拉·施密特-费策 / [德] 埃里克·科布
格式：MOBI/AZW3/EPUB
标签：社科
日期：2026-06-12
内容简介
想改善身心健康吗？
不妨把注意力转向你的迷走神经。
它参与调节几乎全部器官，是开启身心放松的神奇开关，对生理和心理健康都极为关键。
通过书中的100余个练习，帮你深度放松、有效应对情绪与压力、改善体态与慢性疾病、缓解感统失调，告别焦虑与紧绷，活出不易病、更稳定的生活。
不紧绷的人生。
