标签：健康

你是你吃出来的

书名：你是你吃出来的作者：夏萌格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康养生营养饮食时间：2024-04-23ISBN：9787539060453 内容简介《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂……

04-23 立刻查看

人文社科

这书能让你戒烟

书名：这书能让你戒烟作者：亚伦・卡尔格式：AZW3标签：健康戒烟生活时间：2024-04-22ISBN：9787515808161 内容简介用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，……

04-22 立刻查看

人文社科

少生病的老年：唤醒你的健康长寿基因

书名：少生病的老年作者：卡米洛·里科尔迪 Camillo Ricordi格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：社科健康日期：2024-01-20 内容简介《少生病的老年》是一本揭示健康长寿秘诀的生活方式指南，由医学专家卡米洛·里科迪(CamilloRicordi)撰写，受到2007年诺贝尔奖获奖者，世界干细胞峰会再生医……

01-20 立刻查看

人文社科

屁屁保养指南

书名：屁屁保养指南作者：刘峰格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：社科健康日期：2024-01-16 内容简介不是便秘到肛门撕痛就是拉稀到双腿无力，偶尔上完厕所冲水时回头一看——竟然有血！想要大便自由怎么那么难……资深肛肠科医生的诚意之作，谈谈那些羞于启齿的屁屁健康问题。作者根据线下临床及线上咨询的案例，精选大众关注……

01-16 立刻查看

人文社科

疯狂的尿酸

书名：疯狂的尿酸作者：戴维·珀尔马特格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：社科健康日期：2024-01-02 内容简介在书中，珀尔马特医生揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体健康之间的惊人联系。他全面解析了尿酸对人体健康的7大类负面影响，并深度剖析了高尿酸的根本原因，不但让大家认识到尿酸不但会导致痛风，还会……

01-02 立刻查看

人文社科

丁香医生人体调查组

书名：丁香医生人体调查组作者：丁香医生格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：科普健康日期：2023-11-26 内容简介本书是一部有趣味、有温度、有态度的人体健康科普。该书为丁香医生内容团队开发的与身体有关的漫画科普栏目，共分为30个健康主题,以轻松幽默的形式解答了生活中常见的,或是“熟视无睹”的、不足挂齿或难以启齿的……

11-26 立刻查看

人文社科

親愛的荷小姐

书名：親愛的荷小姐作者：王馨世格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：社科女性健康日期：2023-11-12 内容简介每個女人都該擁有這本具有醫學實，陪伴守護妳一生健康幸福的傳家寶典！從初經到停經，從女孩到女人，荷爾蒙能讓妳容光煥發，也能讓妳形顏枯槁，掌握這支身心平衡的神祕鑰匙！幫助女人瞭解自己、保持健康、遠離疾病、調……

11-12 立刻查看

人文社科

生命力

书名：生命力作者：托尼·罗宾斯格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：医学健康日期：2023-10-12 内容简介长寿时代健康指南，解开逆转生物学年龄的秘密。探讨人们普遍关注的问题：如何逆转衰老，“永葆”年轻健康，实现无病长寿。由全球100多位医学专家、医疗领域开拓者倾囊相授，全面介绍了目前最新、最前沿的精准医疗成……

10-12 立刻查看

人文社科

皮肤的秘密

书名：皮肤的秘密作者：耶尔・阿德勒格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康皮肤科普时间：2023-05-26ISBN：9787520705134 内容简介《皮肤的秘密》，是德国著名皮肤专家耶尔•阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，……

05-26 立刻查看

人文社科

睡眠革命

书名：睡眠革命作者：尼克・利特尔黑尔斯格式：MOBI标签：健康生活科学时间：2023-04-18ISBN：9787550299658 内容简介☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案……

04-18 立刻查看

人文社科

健康基因的开关

书名：健康基因的开关作者：詹姆斯・克莱门特格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康科普时间：2023-02-17ISBN：9787521736083 内容简介每个人体内都有一种古老的机制，它可以消除有害物质，启动脂肪燃烧，并保护我们的细胞免于功能失调或癌变—它被称为“自噬”。当自噬开启时，一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓……

02-17 立刻查看

人文社科

轻断食：完美瘦身的肠道革命

书名：轻断食：完美瘦身的肠道革命作者：麦克尔・莫斯利格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康饮食时间：2022-12-28ISBN：9787559635723 内容简介吃什么是关键，怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道！《轻断食》作者麦克尔•莫斯利博士全新健康肠道减肥法。只有肠道健康，才能又瘦又美！在这本书中，莫斯利博……

12-28 立刻查看

人文社科

一日两餐

书名：一日两餐作者：马克・西森格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康饮食时间：2022-10-24ISBN：9787518992133 内容简介【科学研究证明，少吃一餐更健康】美国名流超爱的生酮饮食专家美国亚马逊营养学与饮食类图书榜首★做自己身体的主人，掌握进食的话语权，由内而外展现自信美的饮食方式★找回身体判……

10-24 立刻查看

人文社科

你的幸福曲线

书名：你的幸福曲线作者：乔纳森・劳赫格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：伦理健康生活时间：2022-10-01ISBN：9787553696706 内容简介● 为什么在40来岁的时候，人们会越来越难感到幸福？为什么即使已经取得了成功，你还是会感到消沉和不幸福？这种不安是从何而来的？更重要的是，这种状态会结束吗？在《你的幸……

10-01 立刻查看

人文社科

如何预防下一次大流行

书名：如何预防下一次大流行作者：比尔・盖茨格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康科学时间：2022-09-27ISBN：9787521744156 内容简介1. 比尔·盖茨2022年新书，直面当下全球健康与创新议题，在危机中找机会，向科学要答案。2. 基于医药前沿技术现状，提出制定大流行防控体系解决思路。强调政府在推动……

09-27 立刻查看

人文社科

哀伤的艺术

书名：哀伤的艺术作者：罗琳・海德克格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康心理时间：2022-09-07ISBN：9787111666271 内容简介以往人们认为，哀伤应该是一个自然的过程，随着时间的推移，丧亲者会遵循一种自然的轨迹而逐渐获得疗愈。然而，死亡本身就是人类生活中很自然的一部分，我们应对自身或所爱之人离世的方式……

09-07 立刻查看

人文社科

守护女性荷尔蒙

书名：守护女性荷尔蒙作者：关口由纪格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康女性荷尔蒙时间：2022-08-26ISBN：9787535974259 内容简介女性一生中分泌的荷尔蒙，大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关，女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态，滑润紧致的肌肤，富有弹性和光泽的秀发，强壮的骨骼等，打造美丽、……

08-26 立刻查看

人文社科

每个人的新生

书名：每个人的新生作者：洛伦佐・科恩/艾利森・杰弗里斯格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康癌症科普时间：2022-06-07ISBN：9787521735352 内容简介只要改变六种简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了……

06-07 立刻查看

人文社科

闪电增肌

书名：闪电增肌作者：仰望尾迹云格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康健身增肌运动时间：2022-03-10ISBN：9787121359552 内容简介《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷……

03-10 立刻查看

人文社科

健康之路–跑步OR健步走

书名：健康之路–跑步OR健步走作者：曹金格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：健康健步运动跑步日期：2022-03-02ISBN：9787302524595 内容简介从跑步与健步走实战角度出发，详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术，全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。……

03-02 立刻查看

人文社科

疲劳自救手册

书名：疲劳自救手册作者：玛丽・伯吉斯/特鲁迪・查尔德格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康心理时间：2022-03-01ISBN：9787557026103 内容简介在日常生活中，你是否有过这样的经历？睡不着，睡不够，爱做梦，易醒来，醒后没精神；经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛，四肢发麻，手脚汗湿；一点声响就紧张难受……

03-01 立刻查看

人文社科

拯救你的睡眠

书名：拯救你的睡眠作者：阿里安娜・赫芬顿格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康睡眠时间：2021-12-31ISBN：9787521730647 内容简介睡眠，占据了人生1/3的时间。无论你睡得多还是睡得少，无论你是“晨型人格”还是“猫头鹰派”，睡眠都与我们每个人息息相关。关于如何让你睡得更好，这本书给出了答案。本书的……

12-31 立刻查看

人文社科

戒糖：改变一生的科学饮食法

书名：戒糖：改变一生的科学饮食法作者：初夏之菡格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康科普饮食时间：2021-12-18ISBN：9787521714463 内容简介“戒糖”是不是不吃糖？代糖不含糖，可不可以随便吃？“戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗？……关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量……

12-18 立刻查看

人文社科

太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法

书名：太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法作者：丹尼・德雷尔格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康跑步运动时间：2021-12-12ISBN：9787213061080 内容简介跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—……

12-12 立刻查看

人文社科

好孕，从卵子开始

书名：好孕，从卵子开始作者：瑞贝卡・费特格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康育儿时间：2021-12-09ISBN：9787571412531 内容简介最新医学研究表明，卵子质量对受孕成功率和流产风险有很大影响。卵子质量差是导致高龄不孕、反复流产和体外受精—胚胎移植（俗称“试管婴儿”）治疗失败的最常见原因。本书以大量……

12-09 立刻查看

人文社科

一个健康吃货的自我修养（共4册）

书名：一个健康吃货的自我修养（共4册）作者：威廉・李博士格式：EPUB标签：健康科普饮食时间：2021-11-29 内容简介套装共4册，分别为《吃出自愈力》《心灵择食》《吃到自然瘦》《小食小材胜小药：大医生的调心膳》《吃出自愈力》：本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士还在书中开出健康食物……

11-30 立刻查看

人文社科

张文鹤护肤指南

书名：张文鹤护肤指南作者：张文鹤格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康医学护肤时间：2021-09-08ISBN：9787518977123 内容简介知名皮科专家张文鹤，写给中国人的护肤指南国内知名三甲医院小儿皮科专家，抖音头部医学科普大V仙鹤大叔张文鹤20年临床经验总结，青春痘、湿疹、皮屑等30多种常见皮肤问题全收……

09-08 立刻查看

人文社科

无伤跑法

书名：无伤跑法作者：戴剑松/郑家轩格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康跑步运动时间：2021-08-04ISBN：9787115495518 内容简介近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度最高的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？本书由慧跑……

08-04 立刻查看

人文社科

谷物大脑

书名：谷物大脑作者：戴维・珀尔马特/戴维・珀尔马特格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康养生科普饮食时间：2021-07-29ISBN：9787111499411 内容简介你的大脑会生病，并非遗传基因早注定，罪魁祸首，正是你每天所吃的食物！麸质、碳水化合物和糖，就像“沉默的杀手”，在你毫无知觉的时候，已……

07-29 立刻查看

人文社科

神经科医生有话要说

书名：神经科医生有话要说作者：吴洵昳格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健健康科普时间：2021-07-24ISBN：9787557849801 内容简介根据世界卫生组织2018年发布的前十位死亡原因数据，在2016年全球5690万例死亡中，缺血性心脏病和中风是世界的头号杀手。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主……

07-24 立刻查看

人文社科

女生呵护指南

书名：女生呵护指南作者：六层楼格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康女性科普时间：2021-07-24ISBN：9787534187049 内容简介从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不……

07-24 立刻查看

人文社科

一起来粉碎朋友圈养生谣言

书名：一起来粉碎朋友圈养生谣言作者：好奇博士团队格式：MOBI标签：健康养生科普时间：2021-07-23ISBN：9787544393478 内容简介朋友圈是一个神奇的地方……这里充满着大大小小的养生谣言：不吃早饭会得胆结石；每晚11 点是人体固定的排毒时间；吃什么补什么；多吃香蕉能通便。相信养生谣言，轻则花冤……

07-23 立刻查看

人文社科

你想知道的生酮饮食错误

书名：你想知道的生酮饮食错误作者：米尔萨德・哈西奇格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康科普饮食时间：2021-07-01 内容简介发现你在生酮饮食上犯的错误，你的失败就会成为过去！生酮饮食已经存在几十年了。事实上，有成千上万的人通过正确使用它而减轻了相当多的体重。然而，它也有另一面。有无数人使用这种著名的减肥计划却……

06-30 立刻查看

人文社科

伴你一生的睡眠指导书

书名：伴你一生的睡眠指导书作者：爱丽丝・格雷戈里格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康睡眠科普时间：2021-05-28ISBN：9787505749160 内容简介克服无效焦虑，恢复内稳态；在失眠流行的时代，让睡眠不请自来；美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A.明德尔诚挚推荐。☆ 英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学……

05-28 立刻查看

人文社科

深度营养

书名：深度营养作者：凯瑟琳・沙纳汉格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康营养饮食时间：2020-04-27ISBN：9787508696003 内容简介这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书，它能帮助你重建科学的饮食结构。营养学前沿研究结果揭示，现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。……

04-27 立刻查看

人文社科

健身笔记

书名：健身笔记作者：叔贵格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康健身自律时间：2020-02-21ISBN：9787115483966 内容简介《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”，应该如……

02-21 立刻查看

人文社科

久坐不伤身

书名：久坐不伤身作者：【英】哈丽特·格里菲格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：健康上班族运动日期：2020-02-02ISBN：9787508699967 内容简介每天在办公桌前坐八小时以上，却只有两三个小时的工作效率，其余时间都难以专心。坐下不久就开始肩颈酸、腰背痛，椅子一换再换，酸痛仍如影随形。久坐不动不……

02-02 立刻查看

人文社科

主食芯片：食物的未来是功能主食

书名：主食芯片：食物的未来是功能主食作者：鸿涛格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：营养科技健康日期：2020-01-30ISBN：9787520809030 内容简介自然界没有任何一种天然单一主食是适合人长期食用的，而依托主食芯片的3D打印技术下的复合主食才适合精准营养的需要。精准营养主食的好处在于，它在理……

01-30 立刻查看

人文社科

自愈力的真相

书名：自愈力的真相作者：乔・马钱特格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康医学食疗时间：2019-12-22ISBN：9787213091889 内容简介● 通过虚拟现实技术，可以使病人减轻痛苦？明知道只是安慰剂，病人服下后仍能缓解病情？让登山者以为自己在吸氧，就可以缓解高原反应？这些都是大脑自愈力影响身体的显……

12-22 立刻查看

人文社科

让我们灵魂激荡身体欢愉

书名：让我们灵魂激荡身体欢愉作者：任黎明格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康男科科普时间：2019-12-03ISBN：9787557666262 内容简介二十多年的从医临床经验，使得本书作者比男人更了解男人。作为网络大V、著名的段子手、逗逼、资深网红医生，任黎明（@成都下水道）被誉为“中国最有影响力的男科医生……

12-03 立刻查看