• 感谢开放的互联网,让每个人都能自由地看到我们的文明,完全公益,好好加油!

拯救你的睡眠

人文社科 5个月前 (12-31) 已收录 0个评论 扫描二维码
文章目录[隐藏]

拯救你的睡眠

书名:拯救你的睡眠

作者:阿里安娜・赫芬顿

格式:EPUB/MOBI/AZW3

标签:健康 睡眠

时间:2021-12-31

ISBN:9787521730647

 

内容简介

睡眠,占据了人生1/3的时间。无论你睡得多还是睡得少,无论你是“晨型人格”还是“猫头鹰派”,睡眠都与我们每个人息息相关。关于如何让你睡得更好,这本书给出了答案。

本书的作者是《霍芬顿邮报》(The Huffington Post)的创始人阿里安娜·霍芬顿(Ariana Huffington)。她在书中表述,现代人总是有各种各样的睡眠障碍和睡眠问题,这严重影响了人们的日常生活、工作和人际关系,乃至影响到健康和幸福。只有重新审视睡眠、审视我们与睡眠之间的关系,才能更好地掌控生活。

本书共分“苏醒信号”和“睡眠出路”两大章,14个小节,详细阐述了关于睡眠的方方面面,比如睡眠文化、睡眠的历史、如何掌控睡眠、与睡眠相关的行业、科技发展对睡眠产生的影响,等等。

作者简介

美国最有影响力一站式新闻网站《赫芬顿邮报》创始人,第一个邀请来网站开博客的人是基辛格,目前博主还有美国总统奥巴马,美国前国务卿希拉里·克林顿,英国前首相布莱尔。2006年入选《时代》周刊全球最有影响力的100个女人,2009年被《福布斯》杂志评为全球最有影响力女人第12名,2010年被英国《卫报》评为全球100名媒体人物第42名。

拯救你的睡眠下载地址已隐藏,输入验证码即可查看!(建议使用Chrome内核的浏览器)
请关注本站微信公众号,回复“验证码”,获取验证码。在微信里搜索“采果子”或者“caiguozinet”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。【验证码不定期更换】

微信打赏
喜欢 (0)
[微信扫码打赏]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址