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跑步圣经(第2版)

人文社科 6个月前 (12-26) 已收录 2个评论
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跑步圣经(第2版)

书名:跑步圣经(第2版)

作者:赫尔伯特・史迪凡尼

格式:EPUB

标签:跑步 运动

时间:2023-12-26

ISBN:9787530497333

 

内容简介

跑步圣经》这本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写,以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。

本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。

人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!

★长年高居德国运动类图书畅销榜前列。

★16次长跑比赛冠军获得者10年倾心力作。

★包含200张彩图,对跑步技术、训练方法予以详尽解析。

★涵盖慢跑、10千米、半马、全马逐周训练计划。

★全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。

作者简介

赫尔伯特・史迪凡尼,德国著名长跑运动员和教练,曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军,并在1986年举行的欧洲马拉松赛中夺冠。2003年,年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛,并打破了该比赛的记录。作为一名资深的教练,他还为德国培养了很多优秀的跑步运动员和世界冠军。

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(2)个小伙伴在吐槽
  1. 地址失效了
    qilinwang2023-12-26 15:15 回复 Windows 10 | Chrome 120.0.0.0
    • 已更···
      jeremmy2023-12-26 15:23 回复 Windows 10 | Chrome 120.0.0.0