• 感谢开放的互联网,让每个人都能自由地看到我们的文明,完全公益,好好加油!

跑步圣经(第2版)

人文社科 2个月前 (03-26) 已收录 0个评论
文章目录[隐藏]

跑步圣经(第2版)

书名:跑步圣经(第2版)

作者:赫尔伯特・史迪凡尼

格式:EPUB

标签:跑步 运动

时间:2022-03-26

ISBN:9787530497333

 

内容简介

跑步圣经》这本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写,以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。
本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。
人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!

★长年高居德国运动类图书畅销榜前列。
★16次长跑比赛冠军获得者10年倾心力作。
★包含200张彩图,对跑步技术、训练方法予以详尽解析。
★涵盖慢跑、10千米、半马、全马逐周训练计划。
★全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。

作者简介

赫尔伯特・史迪凡尼,德国著名长跑运动员和教练,曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军,并在1986年举行的欧洲马拉松赛中夺冠。2003年,年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛,并打破了该比赛的记录。作为一名资深的教练,他还为德国培养了很多优秀的跑步运动员和世界冠军。

跑步圣经(第2版)下载地址已隐藏,输入验证码即可查看!(建议使用Chrome内核的浏览器)
请关注本站微信公众号,回复“验证码”,获取验证码。在微信里搜索“采果子”或者“caiguozinet”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。【验证码不定期更换】

微信打赏
喜欢 (0)
[微信扫码打赏]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址