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微习惯

人文社科 4个月前 (07-19) 已收录 5个评论 扫描二维码
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内容简介

1天1个俯卧撑

1天1页书

1天50字

每天只做一点点的无负担习惯策略

习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“欺骗性”,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因,也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时,往往认为原因在于自己,但其实有问题的并不是他们本身,而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时,持久改变其实很容易。

作者简介

斯蒂芬・盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点,他开始研究各种习惯养成策略,从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年,他开始运营自己的博客Deep Existence,为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义,喜欢打篮球和探索世界。

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(5)个小伙伴在吐槽
  1. 验证码失效了呢
    神都小调2019-09-21 10:53 回复 Windows 10 | Chrome 76.0.3809.132
    • 经检测,验证码是对的
      jeremmy2019-09-21 10:56 回复 Windows 10 | Chrome 76.0.3809.100
      • 感谢,感谢会操作了。
        神都小调2019-09-21 11:03 回复 Windows 10 | Chrome 76.0.3809.132
        • 不客气,如果觉得本站不错的话,可以推荐给你的朋友~有什么找不到的书,可以在网站或者微信留言,手头上的书太多,没有一一上传~
          jeremmy2019-09-21 11:12 回复 Windows 10 | Chrome 76.0.3809.100
  2. 文件已经失效
    竹林庄园2021-07-18 17:25 回复 Windows 7 | Chrome 91.0.4472.124