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无痛自律:八种拖延类型,对症下药变高效

励志成功 11个月前 (12-30) 已收录 0个评论 扫描二维码
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无痛自律:八种拖延类型,对症下药变高效

书名:无痛自律

作者:菅原洋平

格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF

标签:励志 自律

日期:2023-12-30

 

内容简介

没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候!

本书通过三步,帮你实现无痛自律

——第一步:拖延型大脑自测

——第二步:找到自己所属的拖延类型

——第三步:对症下药变高效

8种拖延类型|10个通用实验|每种类型7~9个针对性实验。

“打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对诱惑时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……”

轻松有趣的小实验,利用大脑惯性,合理分配脑力,就能发挥大作用。

作者简介

菅原洋平

日本知名职业治疗师。出版多部相关作品,累计销量超40万!

通过医学方法,帮助大脑某一部分受到损伤的人找回丧失的能力,或帮助他们掌握其他可以替代的方法。同时,致力于研究“运用生物钟和脑科学提高工作效率”,常年受聘于日本各大企业。

城通网盘:无痛自律 密码:3822

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