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阴影工作日志

励志成功 3周前 (05-19) 已收录 0个评论 扫描二维码
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阴影工作日志

书名:阴影工作日志

作者:凯拉·沙欣

格式:MOBI/AZW3/EPUB

标签:励志

日期:2024-05-19

 

内容简介

为了成长和适应社会,每个人都会将部分自我遗忘、抛弃,或压抑在潜意识中,形成了阴影自我。这些人格特质并没有消失,会转化为消极的信念、不健康的习惯、不好的情绪,如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等,掌控我们的行动,让我们不舒服、情绪化,甚至阻碍我们得到幸福。

荣格称阴影自我是“内在的另一个我”“潜藏另一性别的人格特质”“内在令人讨厌的次级部分”,或者是”让我们感到难堪和丢脸的另一个我”。而发现这些阴暗面也是自我探索和自我接纳的必经之路。

人无法消灭阴影自我,但是可以与它和解。

阴影工作将帮助你:

▲改善人际关系

▲治愈童年创伤

▲设定个人界限

▲接纳自我,共情他人

▲解决内心冲突

▲对人性和世界有更清晰的认识

从阴影工作开始,踏上一段自我发现和治愈之旅,找回自己的勇气和力量,改善人际关系,过上更充实的生活。

作者简介

凯拉·沙欣

认知行为治疗师,多年来研究认知行为疗法、正念、瑜伽、能量心理学和创造性思维,热衷于探索内在治疗和思维重构的方法。2021年,凯拉创立了Zenfulnote,为人们提供内在疗愈工具。

网盘下载:阴影工作日志

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