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翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺

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翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺

书名:翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺

作者:谢里安娜·博伊尔

格式:MOBI/AZW3/EPUB

标签:励志

日期:2024-05-27

 

内容简介

是时候拔掉那根扎在你心里的刺了!

如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻;如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人;如果你做决定时总是左右摇摆,哪怕明知某个选项一定会伤害你;如果你一再降低自己的需求底线,自我价值感越来越低……

那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕!可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔,通过7步情绪疗愈法,帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候,重新稳定自己的呼吸和情绪,让紧紧巴巴的自己得到放空和放松,清除那些堆积已久的负面情绪,重塑你的内心安定,让你拥抱新生。

作者简介

谢里安娜·博伊尔

七步情绪疗愈法创始人,职业生活教练、瑜伽教练和冥想教练,畅销书作家。谢里安·娜博伊尔关注现代人的心理健康情况尤其是情绪领域的治疗,她的多部作品备受美国国家心理健康协会认可。

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