书名：自我肯定的力量
作者：（日）弥永英晃
格式：MOBI/AZW3/EPUB/PDF
标签：励志
日期：2026-05-22
内容简介
本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。
所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。
当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。
如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。
书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。
通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。
为此，作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”，只要跟着作者一起练习，就能轻松提高自我肯定感，实现心理上的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生。
