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焦虑障碍的正念疗愈之路
书名：焦虑障碍的正念疗愈之路作者：张海敏格式：EPUB/MOBI/PDF标签：励志 焦虑日期：2024-02-06 内容简介如何应对焦虑障碍的身体症状？如何自助式稳定情绪？如何缓解思维反刍？如何恢复睡眠？为什么康复那么难？为何正念练习有效？……你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。————————————……
不忙不慌：做一个内核稳定的人
书名：不忙不慌：做一个内核稳定的人作者：林桂枝格式：EPUB/MOBI/PDF标签：励志日期：2024-02-06 内容简介奥美前首席文案、知名广告创意人林桂枝写给年轻人的生活哲思书，7年创作精选，122篇灵气小文，记录她对生活和工作犀利的洞察、幽默的品鉴，以及那些灵感迸发的瞬间和日常生活的小确幸。看透工作的本质，热爱日常的生活……
解惑：心智模式决定你的一生
书名：解惑：心智模式决定你的一生作者：E.F.舒马赫格式：EPUB/MOBI/PDF标签：励志日期：2024-01-29 内容简介E．F．舒马赫用哲学性和宗教性的思考，旁征博引地阐明：我们能否追寻更充实的生活，激发内在才智和创造力，做出收获幸福的选择，取决四个认知层次的契合度——如何看自己、看他人、看他人眼中的自己和看世界。这是……
照亮憂鬱黑洞的一束光
书名：照亮憂鬱黑洞的一束光作者：約翰．海利（Johann Hari）格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：励志日期：2024-01-16 内容简介「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭，如果你希望看到真實、且持續的改變，拿起這本書來讀，它可以提供你適當的……
时间贫困：如何利用时间，决定了我们是谁
书名：时间贫困：如何利用时间，决定了我们是谁作者：凯茜·霍姆斯（ Cassie Holmes）格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：励志日期：2024-01-13 内容简介我们总以为，一个人的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。但其实现代人的不幸福感或者焦虑情绪，很多时候来自于没有自己的时间，这种“时间贫困”，让我们生活缺……
延迟满足：如何在等待中获得更多
书名：延迟满足作者：三谷淳格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：励志日期：2024-01-08 内容简介所谓延迟满足，是指为了更有价值的长远结果而放弃即时满足，以及在等待中展示的自我控制能力。在本书中，作者总结了培养延迟满足能力的六大维度。拥有延迟满足能力的人，敢进窄门、愿走远路,会瞄准长线收益目标，懂得用结果倒推法让……
周一革命：职场人摆脱周日焦虑症
书名：周一革命：职场人摆脱周日焦虑症作者：大卫·曼斯菲尔德格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：励志日期：2024-01-03 内容简介在本书中，作者提倡进行“周一革命”，其中的“革命”指转换自己的思维，摆脱对工作的厌倦与反感，用积极的心态和高效的方法解决看似棘手的问题。作者在书中分享了25类具体的工作中较难处理的问题，……
无痛自律：八种拖延类型，对症下药变高效
书名：无痛自律作者：菅原洋平格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：励志 自律日期：2023-12-30 内容简介没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候！本书通过三步，帮你实现无痛自律：——第一步：拖延型大脑自测——第二步：找到自己所属的拖延类型——第三步：对症下药变高效8种拖延类型｜1……