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战胜焦虑的极简训练法
书名：战胜焦虑的极简训练法作者：唐·麦克弗森格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：励志 焦虑时间：2025-10-16 内容简介这套方法将帮助你：改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。用言语和积极的心态来管理躁动的内心。学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。树立自信心，激发脑力值……
掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生
书名：掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生作者：张展晖格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：个人 管理时间：2024-11-12ISBN：9787559622846 内容简介△ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自……
麦肯锡情绪管理课：学会正向思考，告别职场焦虑
书名：麦肯锡情绪管理课：学会正向思考，告别职场焦虑作者： 高杉尚孝格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：麦肯锡 情绪 焦虑日期：2024-11-03ISBN：9787521710410 内容简介过日子，忙工作都像集盲盒，不知道下一个到来的会是惊喜，还是遗憾。面对未知，我们应该学会幸福地工作。本书是写给年轻职场人……
焦虑障碍的正念疗愈之路
书名：焦虑障碍的正念疗愈之路作者：张海敏格式：EPUB/MOBI/PDF标签：励志 焦虑日期：2024-02-06 内容简介如何应对焦虑障碍的身体症状？如何自助式稳定情绪？如何缓解思维反刍？如何恢复睡眠？为什么康复那么难？为何正念练习有效？……你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。————————————……
好焦虑：如何用焦虑给自己赋能
书名：好焦虑：如何用焦虑给自己赋能作者：铃木温迪博士格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：励志 焦虑日期：2023-11-19 内容简介说到焦虑，大多数人都避之唯恐不及。我们认为是焦虑给我们压力，让我们失眠，一步步破坏我们的生活，于是想方设法地去抑制它、摆脱它。而在本书中，世界著名神经科学家铃木温迪博士却试图带给我们看待……
松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来
书名：松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来作者：[日]加藤谛三格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：焦虑 励志日期：2023-11-7 内容简介妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍，便是自恋，这样的人没有属于自己的精神支柱，无法靠自己产生能量，只会把自己的安全感、价值感建立在他人的反馈之上。很多在童年时期没有安全感……
让孩子远离焦虑：帮助孩子摆脱不安、害怕与恐惧的心理课
书名：让孩子远离焦虑：帮助孩子摆脱不安、害怕与恐惧的心理课作者：塔玛·琼斯基 (Tamar E.Chansky)格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：焦虑 孩子 心理时间：2020-01-10ISBN：9787213059322 内容简介童年应该是快乐和无忧无虑的时光，但今天，越来越多的孩子表现出焦虑症状，从尿床、……
智商税：如何避免信息焦虑时代的智商陷阱
书名：智商税：如何避免信息焦虑时代的智商陷阱作者：高德格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：智商 信息 焦虑日期：2019-10-24ISBN：9787570606825 内容简介越是看似免费的东西，越会让你付出昂贵的代价。心灵鸡汤式的说教为什么总能成功？为什么你总是被说服的那个人？快速成功法则为什么有市场？……
焦虑你好：抗焦虑完全手册
书名：焦虑你好：抗焦虑完全手册作者：【美】安珀·雷格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：焦虑日期：2019-09-30ISBN：9787521707175 内容简介你是否有过以下担忧与恐惧：“我好象永远也做不好……”“我不够好，我比不上别人……”“我值得被爱吗？”“我失败了，我太可耻了！”“我不知道未来会……
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