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标签:运动

跑步圣经:我跑故我在

书名:跑步圣经:我跑故我在作者:乔治・希恩格式:MOBI标签:生活 跑步 运动时间:2021-08-04ISBN:9787213060588 内容简介跑步,究竟是一场苦行僧之旅,还是跑者内心的一场博弈?我们需不需要跑步?到底为什么跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这里,你可以看到跑者的……

无伤跑法

书名:无伤跑法作者:戴剑松/郑家轩格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康 跑步 运动时间:2021-08-04ISBN:9787115495518 内容简介近年来,跑步引发了全民运动的热潮,成为大众参与度最高的运动之一。然而,除了健康、积极的生活方式,跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤?本书由慧跑……

颜值和身材一个都不能少(套装共10册)

书名:颜值和身材一个都不能少(套装共10册)作者:森拓郎等格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 运动时间:2021-07-24 内容简介真正有效的减肥方法!!!并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格的限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取的对应的方法。归根结底,是如何面对饮食的问题……

本能减脂

书名:本能减脂作者:张景琦/孟令超格式:MOBI标签:减肥 减脂 运动时间:2019-04-17ISBN:9787508674728 内容简介这是一本有效、有趣、有生活的健身书。打开这本书的你一定曾经尝试过不止一种健身方法,为了变瘦而节过食,为了身材办过卡,尝过减肥餐,买过运动补剂。我们总会希望自己瘦一些,或者健壮一些,通……

闪电增肌

书名:闪电增肌作者:仰望尾迹云格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康 健身 增肌 运动时间:2020-03-13ISBN:9787121359552 内容简介《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷……

健康之路–跑步OR健步走

书名:健康之路–跑步OR健步走作者:曹金格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:健康 健步 运动 跑步日期:2020-02-09ISBN:9787302524595 内容简介从跑步与健步走实战角度出发,详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术,全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。……

久坐不伤身

书名:久坐不伤身作者:【英】哈丽特·格里菲格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:健康 上班族 运动日期:2020-02-02ISBN:9787508699967 内容简介每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心。坐下不久就开始肩颈酸、腰背痛,椅子一换再换,酸痛仍如影随形。久坐不动不……

专家之死:反智主义的盛行及其影响(见识丛书)

书名:专家之死:反智主义的盛行及其影响作者:【美】托马斯·M. 尼科尔斯格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:专家 运动日期:2020-02-01ISBN:9787508696904 内容简介随着信息技术和教育的发展,人们现在面对着越来越大量的信息,这使得人们在自恋的和误导性的知识平等主义立场上对任何事件信口开河。……

野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练

书名:野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练作者:法比安•阿尔马赫格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 运动日期:2020-01-15ISBN:9787530499689 内容简介德国功能性训练专家阿尔马赫博士首创的动物动作模拟训练,是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能……

学会呼吸

书名:学会呼吸作者:帕特里克・麦基翁格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 养生 科普 运动时间:2019-12-24ISBN:9787505747890 内容简介换气过度或呼吸过多,竟也是一种病,由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验,整合并开创了呼吸优……

天生是英雄

书名:天生是英雄作者:克里斯托弗•麦克杜格尔格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:运动日期:2019-12-23ISBN:9787213083433 内容简介英雄是什么?当古希腊人创造“英雄”这个词时,并没有赋予它“杀死坏人”或“牺牲性命去完成”的含义,而是给“英雄”赋予了“保护者”的含义。“英雄主义”并不是一些神……

轻健身:正在横扫全球的运动瘦身革命

书名:轻健身:正在横扫全球的运动瘦身革命作者:麦克尔•莫斯利医学博士 Dr.Michael Mosley格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:健身 运动 瘦身日期:2019-10-29ISBN:9787553761503 内容简介全球6亿轻断食受益者同时《轻健身》!远远不止让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报……

当体育遇上商业

书名:当体育遇上商业作者:乌尔里克・瓦格纳等格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:体育 运动时间:2019-04-17ISBN:9787505744196 内容简介体育产业收益不菲,潜力巨大,如今已成为一个重要的经济领域。《当体育遇上商业》针对广大体育爱好者、体育领域从业者和研究人员、体育类商业公司及相关志愿组织,集结了2……

郝鹏飞极简派健身

书名:郝鹏飞极简派健身作者:郝鹏飞格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 运动时间:2019-04-17ISBN:9787553749266 内容简介这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化,因为越复杂,他们上的课就越多,赚的钱就越多。而实际上,健身没那么复杂。健……

再见,健身房

书名:再见,健身房作者:高宇格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康 健身 运动时间:2019-04-17ISBN:9787537574860 内容简介这是一位有着十多年健身经验的高级体能师带给我们的礼物。工作的压力,使我们大部分人都出现了亚健康状态,可是,忙碌的生活让我们无暇抽出时间去健身房训练,鉴于此,作者高宇,一……

太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法

书名:太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法作者:丹尼・德雷尔格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康 跑步 运动时间:2019-04-17ISBN:9787213061080 内容简介跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—……

你可以跑得更快

书名:你可以跑得更快作者:徐国峰格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 跑步 运动时间:2019-04-17ISBN:9787513323406 内容简介★Garmin地区总教练、姿势跑法中国区总教练 徐国峰 凝聚多年经验写就的专业跑步指导书★结合训练理论+穿戴式装置+跑者数据分析,专业、精准、清晰★村上春树《当我……

力量训练套装

书名:力量训练套装作者:马克・瑞比拖/安迪・贝克格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 力量训练 运动时间:2019-04-17 内容简介《力量训练计划》以杠铃训练为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要素,以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标(包括专项……

拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)

内容简介《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》的拉伸动作训练辅以专业……

精准拉伸

书名:精准拉伸作者:克里斯蒂安・博格格式:AZW3标签:健身 运动时间:2019-04-17ISBN:9787115421326 内容简介《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结……

施瓦辛格健身全书

书名:施瓦辛格健身全书作者:阿诺德・施瓦辛格格式:MOBI标签:健身 运动时间:2019-04-17ISBN:9787530455234 内容简介所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者,阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全……

孤身绝壁

书名:孤身绝壁作者:亚历克斯・汉诺尔德/大卫・罗伯茨格式:AZW3标签:户外 运动时间:2019-04-16ISBN:9787508675008 内容简介徒手攀岩,属于攀岩的一种形式,一种户外的极限运动,该运动同时对运动员的身心都具有极大的挑战。徒手攀岩危险性很大,被列为世界十大最危险运动之首。该项运动不仅可以获得惊人的勇气……

囚徒健身

书名:囚徒健身作者:保罗·威德格式:MOBI标签:健身 运动时间:2019-04-02ISBN:9787530467558 内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已……

囚徒健身2

书名:囚徒健身2作者:保罗·威德格式:MOBI标签:囚徒健身 运动时间:2019-04-02ISBN:9787530474396 内容简介生存下去,至少要有:钢筋铁骨的双手及前臂守护脑袋的终极脖颈永动机般的小腿无懈可击的侧链肌肉刀枪不入的关节越受伤越强大的自愈力名人推荐保罗·威德在《囚徒健身2》中关于发展身体……

囚徒爆发力

书名:囚徒爆发力作者:保罗·威德格式:MOBI标签:健身 囚徒健身 运动时间:2019-04-02ISBN:9787530479391 内容简介对于任何意图突破自身运动极限的人而言,《囚徒爆发力》绝对是一份藏宝图。有谁不渴求像李小龙那样将后背弯曲到双足,或是看起来轻易地做出一个后空翻?教练威德使得你得以掌握最为爆发性且令人印……