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标签:运动

力量训练套装

书名:力量训练套装作者:马克・瑞比拖/安迪・贝克格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:健身 力量训练 运动时间:2026-06-18 内容简介《力量训练计划》以杠铃训练为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要素,以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标(……

挪威耐力

书名:挪威耐力作者:布拉德·卡尔普格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:学习 运动时间:2025-10-15 内容简介本书系统解析挪威耐力训练法——“双阈值日训练法”,揭秘挪威选手在1500米、5000米、铁三等世界级赛事中屡破纪录的科学体系。作者布拉德·卡尔普深入追溯挪威耐力文化的历史根源,结合英厄丽德·克里斯蒂安森……

动起来!专业教练给孩子的体能课

书名:动起来!专业教练给孩子的体能课作者:周宁格式:MOBI/AZW3/EPUB标签:学习 运动日期:2025-07-28 内容简介体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能,提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性,帮助孩子拥有健康的体魄,同时还能够促进孩子的大脑发育,进一步提升孩子的智商和情商。本书作者周宁(中国前国脚、北京国……

专家之死:反智主义的盛行及其影响(见识丛书)

书名:专家之死:反智主义的盛行及其影响作者:【美】托马斯·M. 尼科尔斯格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:专家 运动日期:2025-04-13ISBN:9787508696904 内容简介随着信息技术和教育的发展,人们现在面对着越来越大量的信息,这使得人们在自恋的和误导性的知识平等主义立场上对任何事件信口开河。……

精准拉伸

书名:精准拉伸作者:克里斯蒂安・博格格式:AZW3标签:健身 运动时间:2025-04-12ISBN:9787115421326 内容简介《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结……

呼吸运动全书

书名:呼吸运动全书作者:布朗蒂娜·卡莱-热尔曼格式:MOBI/AZW3/EPUB标签:社科 运动日期:2025-04-08 内容简介为什么呼吸可以是主动的,也可以是被动的?为什么呼吸停顿可以发生在休息状态下,也可以发生在剧烈运动中?呼吸行为多种多样,但我们通常意识不到它的存在,因为它以非常隐秘的方式陪伴着我们,它与身体的其他运动交……

运动减脂讲义

书名:运动减脂讲义作者:减肥大叔Sam格式:MOBI/AZW3/EPUB标签:社科 运动日期:2025-03-17 内容简介本书分为认识自己、大叔教你轻轻松松减肥健身、动起来,好身材人人都可以拥有、会吃会睡才能瘦的快、七天瘦十斤的紧急减肥法等章节,内容涵盖体态检测、瘦身误区、健身常识、身体各部位的减脂动作、睡眠、饮食以及减脂训练计……

爱运动、爱健康的一家人

书名:爱运动、爱健康的一家人作者:王坤 等格式:MOBI/AZW3/EPUB标签:社科 运动日期:2024-12-26 内容简介本书通过介绍有关日常运动的知识,包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复,以及常见运动项目指导等几个版块,向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法,帮……

施瓦辛格健身全书

书名:施瓦辛格健身全书作者:阿诺德・施瓦辛格格式:MOBI标签:健身 运动时间:2024-09-11ISBN:9787530455234 内容简介所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者,阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全……

核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展(修订版)

书名:核心评估与训练:核心能力的精准测试与针对性发展(修订版)作者:杰森·布鲁米特格式:MOBI/AZW3/EPUB标签:社科 训练 运动日期:2024-04-14 内容简介对于任何运动项目来说,核心能力都是重要基础,发挥着举足轻重的作用。核心训练的重要性不言而喻,是当前热门的健身和康复项目趋势之一。然而,在核心的准确定义、测试方……

跑步圣经(第2版)

书名:跑步圣经(第2版)作者:赫尔伯特・史迪凡尼格式:EPUB标签:跑步 运动时间:2023-12-26ISBN:9787530497333 内容简介《跑步圣经》这本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写,以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱……

运动改造大脑

书名:运动改造大脑作者:约翰·瑞迪/埃里克·哈格曼格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:社科 大脑 运动日期:2023-12-12 内容简介为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗?《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与……

普拉提康复训练

书名:普拉提康复训练作者:萨曼莎·伍德(Samantha Wood)格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:科普 运动 健身日期:2023-11-16 内容简介当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时,应进行系统、有效的康复训练,而普拉提作为一种全身训练方法,将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题,进而达成运动表现目标。《普拉……

健身路线图

书名:健身路线图作者:陈邹琦格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:健身 运动日期:2023-10-1 内容简介很多健身训练者无从选择正确的训练方法,在盲目的苦练中造成关节与肌肉损伤,而不得不中断训练计划。假如你也处在健身的迷宫中,或踏入误区,或纠结选择,或阻于瓶颈,或困于伤痛,那么这本导航书都能帮到你。本书由执教世界冠……

运动教学指南:给体育教师、运动教练的培训课

书名:运动教学指南:给体育教师、运动教练的培训课作者:道格·莱莫夫格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:运动 教学日期:2023-9-26 内容简介这是一本写给体育教师、专业教练、私人教练以及家长的体育运动教学指南书。作者道格·莱莫夫通过走访、观摩全美和欧洲俱乐部优秀教练的课堂,将学习的科学带到体育运动教学上,细致地回……

闪电增肌

书名:闪电增肌作者:仰望尾迹云格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康 健身 增肌 运动时间:2022-03-10ISBN:9787121359552 内容简介《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷……