• 古往今来,读圣贤书,所学何事?无疑明是非,分黑白,而如今,为中华崛起而读书

放空:冥想三分钟,轻松一整天

人文社科 2周前 (04-01) 已收录 0个评论 扫描二维码
文章目录[隐藏]

放空:冥想三分钟,轻松一整天

书名:放空冥想三分钟,轻松一整天

作者:曹露祥 / 张路斯

格式:MOBI/AZW3/EPUB

标签:社科 冥想 放空

日期:2024-04-01

 

内容简介

来自工作、生活的种种干扰和冲击,让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧,使身体越来越沉重,效率也越来越低。通过冥想,我们可以及时地清除这些内在的淤堵,让身心重新轻盈起来。本书首先介绍了什么是冥想,以及做冥想的基本方法;之后,分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧,以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。读者可以根据自己面临的问题和需求,有选择地去练习和应用。书中不仅提供了相关心理问题的根源分析和案例,还提供了完整的冥想引导语,使读者可以从根源上寻求自己内在问题的解决方案,本书适合正处于压力和焦虑状态下,或者刚经历过情感创伤的读者阅读和练习。

放空:冥想三分钟,轻松一整天下载地址已隐藏,输入验证码即可查看!(建议使用Chrome内核的浏览器)
请关注本站微信公众号,回复“验证码”,获取验证码。在微信里搜索“李畅随笔”或者“lichangsuibi”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。【验证码不定期更换】

微信打赏
喜欢 (0)
[微信扫码打赏]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址