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标签:健身

体育健身训练丛书:营养+训练+放松+损伤预防

书名:体育健身训练丛书:营养+训练+放松+损伤预防作者:自己看格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF/TXT标签:体育 健身 训练日期:2021-08-21 内容简介本套装共包含《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》、《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》、《核心发展训练:理论要点、动作练习与专项运动训练计划》、《运动损伤……

颜值和身材一个都不能少(套装共10册)

书名:颜值和身材一个都不能少(套装共10册)作者:森拓郎等格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 运动时间:2021-07-24 内容简介真正有效的减肥方法!!!并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格的限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取的对应的方法。归根结底,是如何面对饮食的问题……

力量训练减脂圣经

书名:力量训练减脂圣经作者:尼克・特米勒罗格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 减脂 塑形时间:2021-07-20ISBN:9787115420602 内容简介尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练……

闪电增肌

书名:闪电增肌作者:仰望尾迹云格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康 健身 增肌 运动时间:2020-03-13ISBN:9787121359552 内容简介《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷……

拉伸:适合全家人的健身与运动

书名:拉伸:适合全家人的健身与运动作者:杨克新格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 拉伸时间:2020-02-25ISBN:9787557648312 内容简介本书采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,并简要介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量……

健身笔记

书名:健身笔记作者:叔贵格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康 健身 自律时间:2020-02-21ISBN:9787115483966 内容简介《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”,应该如……

很老很老的老偏方大全集(共10册)

书名:很老很老的老偏方大全集(共10册)作者:胡丽娟等格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:保健 健身 养生时间:2020-02-04 内容简介读客家庭健康必备书 实用,有效,安全。送礼送健康!居家必备,送礼精品!正宗老偏方大全集!系列单本书畅销破400万册!国内多位顶尖医学博士、主任医师联合打造,权威认证,唯一正版!医学……

野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练

书名:野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练作者:法比安•阿尔马赫格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 运动日期:2020-01-15ISBN:9787530499689 内容简介德国功能性训练专家阿尔马赫博士首创的动物动作模拟训练,是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能……

学会呼吸

书名:学会呼吸作者:帕特里克・麦基翁格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 养生 科普 运动时间:2019-12-24ISBN:9787505747890 内容简介换气过度或呼吸过多,竟也是一种病,由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验,整合并开创了呼吸优……

28天练出维密天使的身材

书名:28天练出维密天使的身材作者:【美】小迈克尔•奥拉吉德格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:健身日期:2019-11-06ISBN:9787553762166 内容简介维密天使健身计划第一次大公开无器械 无负重 没有瓶颈期 最酷的运动维密天使御用教练倾力为你打造28天在家锻炼计划,除了一根跳绳,无需任何器……

轻健身:正在横扫全球的运动瘦身革命

书名:轻健身:正在横扫全球的运动瘦身革命作者:麦克尔•莫斯利医学博士 Dr.Michael Mosley格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:健身 运动 瘦身日期:2019-10-29ISBN:9787553761503 内容简介全球6亿轻断食受益者同时《轻健身》!远远不止让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报……

李小龙遗作:你从未见过的功夫之王(套装共3册)

书名:李小龙遗作:你从未见过的功夫之王(套装共3册)作者:李小龙/约翰・里特格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:体育 健身时间:2019-05-16 内容简介《李小龙健身法》本书编者约翰•里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等,带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法,体会他博学广记、科学钻研与实践……

郝鹏飞极简派健身

书名:郝鹏飞极简派健身作者:郝鹏飞格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 运动时间:2019-04-17ISBN:9787553749266 内容简介这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化,因为越复杂,他们上的课就越多,赚的钱就越多。而实际上,健身没那么复杂。健……

再见,健身房

书名:再见,健身房作者:高宇格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康 健身 运动时间:2019-04-17ISBN:9787537574860 内容简介这是一位有着十多年健身经验的高级体能师带给我们的礼物。工作的压力,使我们大部分人都出现了亚健康状态,可是,忙碌的生活让我们无暇抽出时间去健身房训练,鉴于此,作者高宇,一……

你可以跑得更快

书名:你可以跑得更快作者:徐国峰格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 跑步 运动时间:2019-04-17ISBN:9787513323406 内容简介★Garmin地区总教练、姿势跑法中国区总教练 徐国峰 凝聚多年经验写就的专业跑步指导书★结合训练理论+穿戴式装置+跑者数据分析,专业、精准、清晰★村上春树《当我……

力量训练套装

书名:力量训练套装作者:马克・瑞比拖/安迪・贝克格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身 力量训练 运动时间:2019-04-17 内容简介《力量训练计划》以杠铃训练为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要素,以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标(包括专项……

拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)

内容简介《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》的拉伸动作训练辅以专业……

每周健身4小时

书名:每周健身4小时作者:蒂莫西・费里斯格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康 健身时间:2019-04-17ISBN:9787514216950 内容简介《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变生活的问……

精准拉伸

书名:精准拉伸作者:克里斯蒂安・博格格式:AZW3标签:健身 运动时间:2019-04-17ISBN:9787115421326 内容简介《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结……

施瓦辛格健身全书

书名:施瓦辛格健身全书作者:阿诺德・施瓦辛格格式:MOBI标签:健身 运动时间:2019-04-17ISBN:9787530455234 内容简介所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者,阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全……

囚徒健身全集(共4册)

书名:囚徒健身全集(共4册)作者:保罗・威德格式:MOBI标签:健身 生活时间:2018-04-09 内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成……

一平米健身:硬派健身

书名:一平米健身:硬派健身作者:斌卡格式:MOBI标签:健身 科普时间:2019-04-08ISBN:9787540475468 内容简介1平米,60秒,在家拥有小型健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派……

囚徒健身

书名:囚徒健身作者:保罗·威德格式:MOBI标签:健身 运动时间:2019-04-02ISBN:9787530467558 内容简介这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已……

囚徒爆发力

书名:囚徒爆发力作者:保罗·威德格式:MOBI标签:健身 囚徒健身 运动时间:2019-04-02ISBN:9787530479391 内容简介对于任何意图突破自身运动极限的人而言,《囚徒爆发力》绝对是一份藏宝图。有谁不渴求像李小龙那样将后背弯曲到双足,或是看起来轻易地做出一个后空翻?教练威德使得你得以掌握最为爆发性且令人印……