• 古往今来,读圣贤书,所学何事?无疑明是非,分黑白,而如今,为中华崛起而读书

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整理情绪的力量

书名:整理情绪的力量作者:有川真由美格式:MOBI/AZW3/EPUB标签:社科 心理 情绪日期:2024-02-25 内容简介人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨……

让孩子受益一生的情绪管理游戏

书名:让孩子受益一生的情绪管理游戏作者:珍妮·哈洛兰(Janine Halloran)格式:MOBI/AZW3/EPUB标签:社科 心理 情绪日期:2024-02-24 内容简介情绪会自然产生,但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴,学会平静和放松,以及识别和表达情绪,最终收获“静”和……

躲在蚊子后面的大象

书名:躲在蚊子后面的大象作者:恩斯特弗利德·哈尼希 Ernstfried Hanisch格式:MOBI/AZW3/EPUB标签:励志 情绪日期:2024-02-22 内容简介“没有人会无缘无故陷入情绪困扰,在这本书中,我将结合多年来的心理咨询经验,教你如何走出困境,帮助你找到心理平衡。亲爱的读者,希望这些内容能对你有所帮助,为你的……

讓自己快樂

书名:讓自己快樂作者:亞伯.艾里斯(Albert Ellis, Ph.D)格式:MOBI/AZW3/EPUB标签:励志 情绪日期:2024-02-20 内容简介羅莎琳因為與丈夫離婚而感到嚴重憂鬱,還害怕工作表現不好而感到焦慮;麥克認為自己一直處於恐慌中,還患有強迫症,總是擔心自己做任何事情都不完美;羅莎莉需要別人不斷對她表達喜……

内在探索:自我发现与重塑的12个情商练习

书名:内在探索作者:米歇尔·内瓦雷斯格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:情绪 情商日期:2024-01-18 内容简介情商,即情绪智力,是一种基本生存能力,决定了其他心智能力的表现,也决定了你一生的走向与成就。许多人都生活在惯性之中,本能地基于习惯对周遭做出反应,而高情商者则能清晰地觉知情绪,发现自我,从而把控自己的生……

如何度过情绪的雨天

书名:如何度过情绪的雨天作者:安娜贝尔·冈萨雷斯格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:励志 情绪日期:2024-01-08 内容简介本书的主题是情绪调节。人的一生都要与情绪相伴,有效调节情绪是我们一生中都必须持续学习的课程。作者是西班牙的创伤疗愈专家,她在书里讲了7个人的故事,带我们深入情绪的世界——当这7个人面对同样不……

成年人情绪自救手册

书名:成年人情绪自救手册作者:【美】 拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:励志 情绪日期:2023-12-02 内容简介无论你是刚开始职业生涯,还是正在努力寻找并实现自我价值,进入成年人的世界,都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事,不再能够控制自己;越……

软瘾

书名:软瘾作者:朱迪斯・莱特格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:励志 情商 情绪时间:2022-11-21ISBN:9787536096790 内容简介带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书;找到内心的小孩摸摸头,用真实的满足感治愈TA;摆脱无意识沉迷,终结心理依赖,赶走时间小偷,还生活以充实和自律。☆ “怎么什么都没干……

情绪

书名:情绪作者:莉莎・费德曼・巴瑞特格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:心理 情绪时间:2022-11-15ISBN:9787508697857 内容简介每一天,我们都会带着情绪醒来,也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪牢牢控制,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。那么,情绪是如何产生的?我们……

我的暴脾气

书名:我的暴脾气作者:罗纳德・波特-埃弗隆格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:情绪 脾气时间:2022-08-22ISBN:9787300305523 内容简介这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例,总结出六种暴怒类型:突如其来的暴怒(突发型暴怒);长期压抑积累下来的暴怒(累积型暴怒);因为重大人身威胁或者强暴经……

很生气,怎么办?

书名:很生气,怎么办?作者:菅野昭子格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:励志 情绪时间:2022-08-19ISBN:9787513931540 内容简介孩子是易怒体质?你觉得没什么的事情,他却大吼大叫?学生之间的暴力事件不可避免?为什么班上总有一个小孩挨欺负?孩子的愤怒,从来不是我们想得那样简单。当他们情绪激动时……

事实

书名:事实作者:汉斯・罗斯林/欧拉・罗斯林格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:思维 情绪 经管时间:2021-08-06ISBN:9787549628124 内容简介避免情绪化决策!认识情绪化本能,作出相应改变,摆脱非理性的困扰,重新把能量投入建设性的行为中!◆避免一分为二:如今不应再把世界分为发达国家和发展中国家。……

蛤蟆先生去看心理医生

书名:蛤蟆先生去看心理医生作者:罗伯特・戴博德格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:心理 情绪 治愈时间:2021-07-19ISBN:9787201161693 内容简介蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨……

心理学与情商

书名:心理学与情商作者:张小宁格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:心理学 情绪 自信时间:2020-03-21ISBN:9787545541083 内容简介成功=20%的智商 80%的情商。情商的高低决定了我们一生的幸福。本书从情商是什么、认识自己、管理情绪、激励自我、社交情商、爱情婚姻情商、职场情商等角度,结合实际案例……

自控:如何成为一个冷静智慧的人

书名:自控:如何成为一个冷静智慧的人作者:董小楠格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:励志 情绪时间:2020-03-19ISBN:9787517128403 内容简介自控让你掌控自己情绪,训练超强意志力。一本教你掌握自我引导,自我控制力量的书 。本书从人的意志、行为、习惯、情绪、责任等多方面多角度出发,阐述了一个人所……

暗理性:如何掌控情绪

书名:暗理性:如何掌控情绪作者:卫蓝格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:情绪日期:2020-03-18ISBN:9787213094798 内容简介如果说思维是理性的,那么情绪就是 “暗理性”的。人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。 情绪的功能从根本上来讲,是围绕“趋利避害”展开的,所有的情绪都是有存在价……

厉害的人,从来不靠情绪表达自己

书名:厉害的人,从来不靠情绪表达自己作者:郭大侠格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:情绪 沟通日期:2020-03-05ISBN:9787531745341 内容简介抖音著名沟通力博主、个人发展学会创始人郭大侠励志新书。成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅,而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。无法掌控情绪,哪来自我……

长大了就会变好吗?

书名:长大了就会变好吗?作者:KnowYourself主创们格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:情绪 成长日期:2020-02-07ISBN:9787210113348 内容简介成年不等于长大,生活出的难题,不会因为年龄增长而自然消失。这本书中,有关于亲密关系、情绪管理、自我成长的N个疑问和解答,破解你的“不开心……

你的水桶有多满?

书名:你的水桶有多满?作者:汤姆•拉思格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:情绪日期:2020-01-23ISBN:9787515317533 内容简介每个人都有一只看不见的水桶和一把看不见的勺子,水桶满溢使人乐观积极,水桶见底令人丧气消极;我们每时每刻都面临一个选择:可以为各自水桶加水,也可以从各自水桶舀水,但这……

麦肯锡情绪管理课:学会正向思考,告别职场焦虑

书名:麦肯锡情绪管理课:学会正向思考,告别职场焦虑作者: 高杉尚孝格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:麦肯锡 情绪 焦虑日期:2020-01-17ISBN:9787521710410 内容简介过日子,忙工作都像集盲盒,不知道下一个到来的会是惊喜,还是遗憾。面对未知,我们应该学会幸福地工作。本书是写给年轻职场人……

关系黑洞

书名:关系黑洞作者:周慕姿格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:关系 心理 情绪时间:2020-01-15ISBN:9787559632555 内容简介★父母深爱孩子,却还是在无意间伤害孩子★总是把最坏的脾气,留给最亲密的人★在和伴侣、家人相处时,总会感觉很受伤,常常被误会★在人际关系中,费力讨好别人,却总是得不到认……

大脑的情绪生活

书名:大脑的情绪生活作者:理查德・戴维森/莎朗・伯格利格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:大脑 情绪 科普时间:2020-01-07ISBN:9787543229952 内容简介为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作,而另一些人却会陷入绝望?为什么一些人善解人意似有读心术,而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心?为什么一些……

聪明的人,从来不会输给情绪

书名:聪明的人,从来不会输给情绪作者:卫伟楠/Brent格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:情商 情绪时间:2020-01-07ISBN:9787115484246 内容简介这是一本讲述情绪管理实用技巧的图书,也是高情商人士所需要的情绪管理工具书。通过学习本书的内容,可以了解到实用的情绪控制技巧,揭开情绪背后的偏见,让你……

FBI微情绪心理学(若水集)

书名:FBI微情绪心理学(若水集)作者:金圣荣格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:心理 情商 情绪时间:2020-01-05 内容简介FBI犯罪心理学家指出,很多刑事案件比如杀人和故意伤害,多数是由于犯罪分子情绪恶性激发所造成的。作为普通人,如何发现并驱除内心的负面情绪呢?《FBI微情绪心理学》一书不仅提出控制自身情绪的方……

情商大师:如何快速成为一个淡定的人·息怒篇

书名:情商大师:如何快速成为一个淡定的人·息怒篇作者:伯纳德·金格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:情商 情绪日期:2019-12-25ISBN:9787559612311 内容简介愤怒情绪真的难以控制吗?愤怒,是种高度紧张的情绪,往往使人觉得不可理喻,在发怒的一瞬间,你被愤怒控制,成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭……

驾驭情绪的力量

书名:驾驭情绪的力量作者:珍妮弗・泰兹格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:减肥 心理 情绪 自救时间:2019-12-10ISBN:9787213088001 内容简介●情绪不好,吃一顿就好了吗?在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候,很多人都会选择大吃一顿。但是,用饮食来管理情绪,往往适得其反。酒足饭饱之后,……

焦虑型人格自救手册

书名:焦虑型人格自救手册作者:安娜・威廉姆森等格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:心理 情绪时间:2019-10-27ISBN:9787547733219 内容简介和你一样焦虑的人可能多到超乎想象!他们每天都被这些困惑折磨——就是睡不着觉,该怎么办?面对社交场合紧张焦虑,我该如何破解?总是丧丧的,提不起精神怎么办?……

生命能量卡

书名:生命能量卡作者:董国臣格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:情绪 能量日期:2019-10-21ISBN:9787516823484 内容简介《生命能量卡》连接的是我们此生要修炼的“心”的81个能量面向,这些能量本是我们内在本自具备的。但因为我们生活琐事和坎坷挫折,导致我们内在与外在失去了联结。《生命能量片》……

冷静表达的艺术:正向提高自己的情绪层次

书名:冷静表达的艺术:正向提高自己的情绪层次作者:【美】罗纳德·T·派特佛恩格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:情绪日期:2019-10-17ISBN:9787510874956 内容简介适度的愤怒能让人自我感觉良好,并得到周围人的准确反馈。但实际上,发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是,易怒人士对每一封愤怒邀……

学会观察和倾听自己的情绪

书名:学会观察和倾听自己的情绪作者:〔英〕菲莉帕•佩里格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:情绪日期:2019-10-05ISBN:9787020120437 内容简介“生活轻哲学”书系打开哲学与生活之间的链接,探讨生活中的重大议题阿兰•德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚,追问人生的本质与意义,诚恳解答当下的问题……

超级自控力:有效管理自己的情绪和人生

书名:超级自控力:有效管理自己的情绪和人生作者:张姣飞格式:EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签:自控力 情绪时间:2019-09-23ISBN:9787518025367 内容简介《超级自控力:有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量,也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望,才能凝聚正能量做……

超效自控

书名:超效自控作者:魏冰冰格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:心理 情绪时间:2019-09-17ISBN:9787509396919 内容简介有自控力的人掌控情绪,没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。本书将专业的心理学知……

情绪认知

书名:情绪认知作者:尹惟楚格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:散文 暖心 治愈时间:2019-07-18ISBN:9787550031586 内容简介步入社会,我们开始第一次直面现实与梦想、面包与自由的抉择,以及明白人与人之间真的不一样。或许当你北漂住在地下室的时候,有的同龄人已经拥有几套房产;当你为了一个项目方案加班……

情绪断舍离

书名:情绪断舍离作者:加勒特・克莱默格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:情商 情绪时间:2019-06-25ISBN:9787505745735 内容简介人生有许多不必要的烦恼,是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰,我们就能够保持清明的头脑,从而做出正确的选择。《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负……

消极情绪的力量

书名:消极情绪的力量作者:托德・卡什丹格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:心理学 思维 情绪 成长时间:2019-06-13ISBN:9787213090226 内容简介● 大多数人都以为,只有开心、快乐等积极情绪,才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪?为什么我们越追求幸福快乐,却……

不焦虑了

书名:不焦虑了作者:安藤俊介格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:焦虑 心理 情绪 日本时间:2019-06-11ISBN:9787559629166 内容简介《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实,涉及生活中出现的各种……

制怒心理学

书名:制怒心理学作者:罗纳德・波特-埃弗隆格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:心理 情绪时间:2019-05-29ISBN:9787516820926 内容简介为什么遇到一点小事你就会炸?为什么你总是控制不住自己的愤怒?为什么甚至没有人招惹你,却还是会忍不住发脾气?许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者,获得人……

情绪是什么

书名:情绪是什么作者:乔瓦尼・弗契多格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:心理 情绪时间:2019-04-13ISBN:9787213086373 内容简介科学家们宣称,他们从大脑里找到了情绪的秘密。然而,愤怒、内疚、焦虑、悲伤、快乐……这些阴晴不定的情绪,真的能被总结成简单的方程式,透过神经科学、心理学或遗传学让人一一透……